Cara Mengecilkan Paha Tanpa Harus Berolahraga

Impian semua orang yaitu memiliki paha yang kecil,  terutama bagi wanita yang tidak merasa percaya diri apabila memiliki bentuk paha yang besar atau tidak normal. Untuk mengecilkan ukuran paha, maka dibutuhkan cara dan harus dilakukan secara rutin supaya hasil yang didapatkan juga lebih cepat dan memuaskan.

Berikut ini cara mengecilkan paha tanpa harus melakukan olahraga, yaitu:

  • Konsumsi banyak air putih

Ternyata air putih dapat mengecilkan paha tanpa harus melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan air putih dapat menurunkan seluruh lemak yang terdapat di dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, air putih juga memiliki peran penting ketika Anda berencana menjalankan program diet untuk mengecilkan beberapa bagian tubuh.

Air putih sangat bagus bagi kesehatan, sehingga mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak sangat dianjurkan dan dapat memperbaiki bagian tubuh, termasuk menghilangkan racun- racun yang ada di dalam tubuh melalui urine. Sebab itu air putih menjadi salah satu minuman sehat yang paling direkomendasikan.

  • Hindari gula olahan dan garam

Apabila Anda tidak ingin memiliki bentuk paha yang terlalu besar, maka Anda dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula olahan maupun garam. Selain itu Anda juga tidak diperbolehkan apabila mengkonsumsi beberapa jenis keripik, seperti keripik kentang maupun cemilan yang tidak sehat lainnya.

  • Menjaga pola makan 

Menjaga pola makan dapat dilakukan bagi Anda yang ingin mengecilkan bagian tubuh seperti bagian paha. Pola makan tersebut harus diatur secara rutin supaya makanan yang Anda konsumsi masuk sebagai kategori jenis makanan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Salah satu jenis makanan yang tidak dianjurkan yaitu jenis makanan instan. Karena untuk makanan instan dapat mempercepat berat badan semakin naik, termasuk pada bagian paha.

Meskipun kedengarannya mustahil, mengecilkan paha tanpa melakukan olahraga, namun ternyata beberapa cara mengecilkan paha yang ada di atas sangat ampuh untuk Anda coba. Dengan begitu bagi Anda yang sangat malas melakukan olahraga, tapi tetap bisa memiliki paha yang kecil tanpa harus repot-repot olahraga.

Read More Kesehatan

Gaya Rambut Yang Trend Saat Ini Untuk Rambut Panjang

Meningkatkan kecantikan Anda bisa menjadi langkah profesional yang cerdas atau rejimen pribadi yang menyenangkan. Memang membutuhkan beberapa upaya untuk bekerja dengan baik. Ini bisa membuat Anda bertanya-tanya di mana harus mulai membuat rejimen yang cocok untuk Anda. Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang dari mana harus memulai dengan kecantikan tercantum dalam tips di bawah ini.

Alih-alih hanya mengoleskan lipstik langsung ke bibir Anda dari tabung, berinvestasi dalam kuas bibir yang baik. Ini memungkinkan Anda untuk membuat bentuk yang lebih jelas yang tidak mengolesi atau mengotori mulut. Kerut ke atas, lalu tarik jari Anda melalui bibir untuk mencegah lipstik dari noda pada gigi Anda.

Pilih foundation yang disetujui dokter kulit dan cocok dengan warna kulit alami Anda dengan baik. Beberapa foundation dapat menyumbat pori-pori Anda dengan mudah jika Anda memiliki kulit sensitif, jadi temukan yang juga bebas minyak. Ini akan membantu menjaga pori-pori Anda bersih dan membantu membuat wajah Anda terlihat hebat dan bebas minyak sepanjang hari.

Selalu singkirkan rias wajah Anda sebelum tidur. Setelah hari yang panjang dan menegangkan, mungkin tergoda untuk hanya menyelinap ke tempat tidur tanpa meluangkan waktu untuk menghilangkan riasan Anda. Namun, tidur dengan makeup Anda dapat menyebabkan banyak masalah termasuk jerawat, komedo dan kulit kering. Dengan mengambil hanya beberapa menit sebelum tidur untuk menghilangkan riasan Anda, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap jernih, sehat dan lembab.

Jika Anda sudah memiliki masalah kulit, Anda harus sangat berhati-hati saat memilih make up untuk tidak memperburuk situasi. Hindari make up dengan minyak di dalamnya, dan gunakan pelembab, yayasan, riasan mata, dan blushes berlabel bebas minyak. Cari juga produk non-komedogenik, yang tidak mendorong penutupan pori-pori.

Buat ruang di lemari es Anda untuk kosmetik Anda. Ini adalah cara terbaik untuk mengalahkan panas musim panas. Menyimpan toner, lotion, dan minyak dalam lemari es dapat memungkinkan Anda menggunakannya bahkan dalam gelombang panas. Menjaga mereka tetap dingin juga akan memberi Anda kulit lega di suhu panas.

Jadikan wajah Anda terlihat cantik dan muda dengan berinvestasi dalam janji temu dengan dokter kulit atau dokter bersertifikat. Banyak perawatan spa yang dipasarkan sebagai facial dapat mengandung bahan-bahan yang tidak perlu, zat-zat berbahaya, dan aplikasi keras yang dapat dengan mudah membuat kulit Anda rusak dan dalam kondisi lebih buruk dari sebelumnya. Tujuan dokter kulit adalah membantu Anda; tujuan karyawan spa adalah menjual lebih banyak produk.

Oleskan mentimun atau air mawar di bawah mata Anda jika Anda memiliki lingkaran hitam. Mereka mengandung properti untuk menenangkan kulit tipis dan membuatnya tampak lebih ringan. Gunakan kapas lembut untuk mencelupkan ke dalam air mawar atau jus mentimun. Kemudian, letakkan pembalut pada mata Anda yang ditutup sekitar 15 menit.

Jadi, seperti yang telah Anda lihat, memang benar bahwa kecantikan memerlukan penelitian, latihan, dan upaya untuk mulai melihat apa yang dapat ditawarkannya kepada Anda. Memang benar bahwa untuk melihat hasil, Anda harus terus melakukannya. Dengan mengingat tip-tip tersebut di atas, Anda berada di jalur yang tepat untuk menjadi sukses dengannya.

Read More Kesehatan

Cara Mudah Mengatasi Gigi Bungsu yang Sakit

Gigi bungsu yang seringkali sakit mungkin karena rangkaian gigi yang terakhir tumbuh . bukan rahasia umum lagi jika gigi bungsu tumbuh akan tumbuh akan merasakan sakit yang luar biasa . Hal ini karena gigi bungsu perlu merobek bagian gusi untuk tumbuh apalagi jika arah tumbuh gigi bungsu malah mengakibatkan kerusakan . dilansir dalam alodokter Beberapa masalah gigi bungsu yang perlu anda ketahui : 

Sumber gambar:hellosehat.com

Hasil gambar untuk mengatasi gigi bungsu
  • Impaksi 

Mungkin kita akan merasa asing ketika mendengarkan kata impaksi . impaksi sendiri sering terjadi pada gigi geraham bungsu terutama , ketika gigi tidak tumbuh dengan sempurna karena adanya penghalang dari gigi lainnya sehingga gigi bungsu merubah arah tumbuhnya  inilah terjadinya impaksi . Bisa terjadi juga karena ketidakococokan antara ukuran rahang dan ukuran gigi . Impaksi pada gigi bungsu menyebabkan gusi membengkak dan kuman dapat masuk ke dalam sehingga menjadi infeksi . 

  • Gigi bernanah atau abses gigi

Kondisi abses gigi atau gigi bernanah ini sangat sakit jika dibandingkan dengan masalah gigi lainnya . Abses gigi ini terjadi karena seseorang yang sanat suka manis dan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula tetapi tidak mau dan kurang dalam melakukan perawatan gigi inilah yang menyebabkan abses gigi atau gigi bernanah . maka bukan hanya rasa sangat sakit yang timbul tapi juga komplikasi akan muncul . Komplikasi ini muncul karena nanah bisa saja menyebar ke bagian yang lain seperti rahang , leher dan wajah atau tahap paling parah dari abses gigi atau gigi bernanah dapat menyebabkan sespsis atau infeksi darah yang berbahaya karena bisa mengancam nyawa . 

  • Gigi yang patah 

Masalah gigi yang patah sudah biasa terjadi . dan gigi bungsu tidak luput dari masalah itu walaupun berada dipaling belakang . Gigi yang patah adalah gigi yang memang sudah mengalami kerusakan misalkan gigi keropos . 

Nah , kita sudah mengetahui nih ada beberapa masalah pada gigi bungsu yang memang perlu kita ketahui setelah kita mengetahui masalah penyebabnya sekarang mari kita bahas bagaimana cara mengatasi gigi bungsu yang sakit apakah dengan kedokter saja atau bisa dengan cara alami . Dilansir dari hello sehat ada beberapa cara yaitu : 

  1. Mengatasi abses gigi atau gigi bernanah 

Masalah gigi ini bisa diatasi dengan melakukan perawatan akar gigi , pengeringan nanah , pemberian antibiotik untuk infeksi dan pencabutan gigi serta konsultasikan ke dokter gigi untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan kondisi gigi bungsu anda 

  1. Mengatasi gigi yang patah 

Pertama jangan panik jika gigi anda patah segera periksa ke dokter gigi dan bilang keluhan anda . Disarankan bahkan untuk menyimpan patahan gigi geraham didalam susu karena dokter bisa menempelkan kembali patahan gigi tersebut tetapi tergantung tingkat kerusakannya .

  1. Mengatasi impaksi 

Dengan cara pemberian antibiotik sesuai anjuran dokter atau jika perlu melakukan operasi pada bagian gusi dan mengangkat gigi geraham bungsu. 

  1. Mengompres dengan es batu 

Tempelkan kompres es batu tersebut dipipi atau tempat gigi bungsu yang sakit selama  15-20 menit ulangi sampai berulang kali . sama seperti cara mengompres pada umumnya hanya disarankan menggunakan kompres es dingin bukan kompres hangat.

  1. Meminum obat penghilang nyeri 

Obat penghilang nyeri seperti paracetamol dan ibuprofen yang berbentuk tablet walaupun hanya sementara menghialngkan rasa sakit gigi bungsu. 

  1. Berkumur dengan air garam 

Ini termasuk cara paling mudah dan efektif . Krena dalam garam terdapat kandungan antiseptic dan antibakteri . kumurlah dengan air garam selama beberapa menit Lalu ulangilah selama beberapa hari sampai sembuh .

  1. Memakai obat kumur 

Agar rasa sakit akibat gigi bungsu dapat dikurangi bisa menggunakan obat kumur yang mengandung chlorhexidine yang mampu mengurangi rasa sakit akibat peradangan gusi .

Read More Kesehatan