9 Cara Memberi Makan Jiwa Anda Dengan Cukup Berjalan

Kita hidup dalam budaya yang menghormati perilaku Tipe A yang didorong. Itu termasuk olahraga dan bagi banyak orang, menghilangkan kesenangan hanya dengan berjalan kaki. Alih-alih melihat berjalan sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan kebugaran tubuh, lihat itu sebagai hadiah untuk hidup dan biarkan diri Anda sepenuhnya menikmati pengalaman itu.

1) Berjalan dengan kesadaran mendalam tentang bagaimana rasanya menggerakkan tubuh Anda.
2) Rasakan pengalaman berjalan seolah-olah Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
3) Waspadai. Hadir di saat ini. Benar-benar merasakan tubuh Anda saat Anda bergerak.
4) Perhatikan bagaimana perasaan kaki Anda dengan setiap langkah bergulir di bumi.
5) Perhatikan kekuatan dan kekuatan otot Anda.
6) Rasakan diri Anda bergerak di ruang angkasa.
7) Amati angin di kulit Anda dan suhu udara.
8) Memiliki pesta kecantikan saat Anda keluar. Perhatikan cahaya yang menembus daun. Lihat bunganya dengan mata segar.
9) Lihatlah dunia saat Anda bergerak melewatinya. Asumsikan tidak ada. Alami keajaiban hidup seolah-olah Anda belum pernah melihat apa pun sebelumnya. Awasi orang-orang seolah-olah Anda belum pernah melihat manusia sebelumnya.
 
Biarkan berjalan menjadi bagian yang berharga dan memperkaya hidup Anda. Ubah itu menjadi sesuatu yang indah yang Anda nantikan dengan tubuh dan jiwa.

Diet

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*