Cara Mengecilkan Paha Tanpa Harus Berolahraga

Impian semua orang yaitu memiliki paha yang kecil,  terutama bagi wanita yang tidak merasa percaya diri apabila memiliki bentuk paha yang besar atau tidak normal. Untuk mengecilkan ukuran paha, maka dibutuhkan cara dan harus dilakukan secara rutin supaya hasil yang didapatkan juga lebih cepat dan memuaskan.

Berikut ini cara mengecilkan paha tanpa harus melakukan olahraga, yaitu:

  • Konsumsi banyak air putih

Ternyata air putih dapat mengecilkan paha tanpa harus melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan air putih dapat menurunkan seluruh lemak yang terdapat di dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, air putih juga memiliki peran penting ketika Anda berencana menjalankan program diet untuk mengecilkan beberapa bagian tubuh.

Air putih sangat bagus bagi kesehatan, sehingga mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak sangat dianjurkan dan dapat memperbaiki bagian tubuh, termasuk menghilangkan racun- racun yang ada di dalam tubuh melalui urine. Sebab itu air putih menjadi salah satu minuman sehat yang paling direkomendasikan.

  • Hindari gula olahan dan garam

Apabila Anda tidak ingin memiliki bentuk paha yang terlalu besar, maka Anda dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula olahan maupun garam. Selain itu Anda juga tidak diperbolehkan apabila mengkonsumsi beberapa jenis keripik, seperti keripik kentang maupun cemilan yang tidak sehat lainnya.

  • Menjaga pola makan 

Menjaga pola makan dapat dilakukan bagi Anda yang ingin mengecilkan bagian tubuh seperti bagian paha. Pola makan tersebut harus diatur secara rutin supaya makanan yang Anda konsumsi masuk sebagai kategori jenis makanan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Salah satu jenis makanan yang tidak dianjurkan yaitu jenis makanan instan. Karena untuk makanan instan dapat mempercepat berat badan semakin naik, termasuk pada bagian paha.

Meskipun kedengarannya mustahil, mengecilkan paha tanpa melakukan olahraga, namun ternyata beberapa cara mengecilkan paha yang ada di atas sangat ampuh untuk Anda coba. Dengan begitu bagi Anda yang sangat malas melakukan olahraga, tapi tetap bisa memiliki paha yang kecil tanpa harus repot-repot olahraga.

Read More Kesehatan

Tips Penting Tentukan Pilihan Model Baju Batik Modern di Kantor

Bagaimana pun juga namanya bekerja memang harus mengenakan busana kerja. Salah satunya tampil formal dengan mengenakan busana batik. Biasanya banyak sekali perusahaan yang memberikan ajuran untuk menggunakan baju batik. Tapi anda tidak perlu merasa khawatir sebab sekarang sudah tersedia berbagai macam model baju batik yang trendy. Dari sini anda bisa menentukan pilihan salah satu busana paling menarik.

Kali ini anda pun bisa memperhatikan berbagai macam tips penting dalam memilih model baju batik wanita agar mampu tampil lebih trendy. Adapun untuk beragam tipsnya yaitu:

  • Menyesuaikan baju dengan bentuk tubuh

Siapa sangka ternyata hal ini penting sekali untuk anda perhatikan. Apalagi setiap orang mempunyai bentuk tubuh yang berbeda. Dalam menentukan pilihan model baju batik, sebaiknya anda menyesuaikan dengan bentuk tubuh anda. Setidaknya mulai dari potongan kain maupun ukuran harus benar diperhatikan. Jika memang ingin aman tentunya bisa membeli kain kemudian menjahitkan kain tersebut pada penjahit.

  • Memilih bahan berkualitas

Tak bisa dipungkiri lagi jika sekarang sudah banyak pilihan jenis kain batik. Dimana setiap bahan memberikan keunggulan maupun kekurangan tersendiri. Ada baiknya anda mampu memilih jenis bahan kain yang nyaman dikenakan. Semisal saja kain batik bahan katun terasa lebih nyaman dan halus bahkan bisa menyerap keringat.

  • Perhatikan desain baju

Ketika anda sudah menjatuhkan pilihan pada bahan yang tepat. Sebaiknya anda mampu menyesuaikan desain busana pada kondisi pekerjaan. Rasanya akan percuma jika bahan baik dan terasa nyaman tetapi dari segi desainnya kurang mendukung. Jatuhnya tentu terasa kurang nyaman saat mengenakan baju batik tersebut.

  • Kenakan batik model blazer

Sekarang ini blazer batik menjadi incaran para anak muda yang ingin tampil resmi namun juga trendi. Tentunya model pakaian tersebut bisa anda padupadankan dengan bawahan celana warna hitam.

Semoga saja dengan hadirnya beragam tips menentukan pilihan model baju batik ini bisa menginspirasi anda semuanya. Apalagi sekarang sudah tersedia beragam model busana batik yang menarik untuk kerja dikantoran.

Read More Batik

Gaya Rambut Yang Trend Saat Ini Untuk Rambut Panjang

Meningkatkan kecantikan Anda bisa menjadi langkah profesional yang cerdas atau rejimen pribadi yang menyenangkan. Memang membutuhkan beberapa upaya untuk bekerja dengan baik. Ini bisa membuat Anda bertanya-tanya di mana harus mulai membuat rejimen yang cocok untuk Anda. Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang dari mana harus memulai dengan kecantikan tercantum dalam tips di bawah ini.

Alih-alih hanya mengoleskan lipstik langsung ke bibir Anda dari tabung, berinvestasi dalam kuas bibir yang baik. Ini memungkinkan Anda untuk membuat bentuk yang lebih jelas yang tidak mengolesi atau mengotori mulut. Kerut ke atas, lalu tarik jari Anda melalui bibir untuk mencegah lipstik dari noda pada gigi Anda.

Pilih foundation yang disetujui dokter kulit dan cocok dengan warna kulit alami Anda dengan baik. Beberapa foundation dapat menyumbat pori-pori Anda dengan mudah jika Anda memiliki kulit sensitif, jadi temukan yang juga bebas minyak. Ini akan membantu menjaga pori-pori Anda bersih dan membantu membuat wajah Anda terlihat hebat dan bebas minyak sepanjang hari.

Selalu singkirkan rias wajah Anda sebelum tidur. Setelah hari yang panjang dan menegangkan, mungkin tergoda untuk hanya menyelinap ke tempat tidur tanpa meluangkan waktu untuk menghilangkan riasan Anda. Namun, tidur dengan makeup Anda dapat menyebabkan banyak masalah termasuk jerawat, komedo dan kulit kering. Dengan mengambil hanya beberapa menit sebelum tidur untuk menghilangkan riasan Anda, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap jernih, sehat dan lembab.

Jika Anda sudah memiliki masalah kulit, Anda harus sangat berhati-hati saat memilih make up untuk tidak memperburuk situasi. Hindari make up dengan minyak di dalamnya, dan gunakan pelembab, yayasan, riasan mata, dan blushes berlabel bebas minyak. Cari juga produk non-komedogenik, yang tidak mendorong penutupan pori-pori.

Buat ruang di lemari es Anda untuk kosmetik Anda. Ini adalah cara terbaik untuk mengalahkan panas musim panas. Menyimpan toner, lotion, dan minyak dalam lemari es dapat memungkinkan Anda menggunakannya bahkan dalam gelombang panas. Menjaga mereka tetap dingin juga akan memberi Anda kulit lega di suhu panas.

Jadikan wajah Anda terlihat cantik dan muda dengan berinvestasi dalam janji temu dengan dokter kulit atau dokter bersertifikat. Banyak perawatan spa yang dipasarkan sebagai facial dapat mengandung bahan-bahan yang tidak perlu, zat-zat berbahaya, dan aplikasi keras yang dapat dengan mudah membuat kulit Anda rusak dan dalam kondisi lebih buruk dari sebelumnya. Tujuan dokter kulit adalah membantu Anda; tujuan karyawan spa adalah menjual lebih banyak produk.

Oleskan mentimun atau air mawar di bawah mata Anda jika Anda memiliki lingkaran hitam. Mereka mengandung properti untuk menenangkan kulit tipis dan membuatnya tampak lebih ringan. Gunakan kapas lembut untuk mencelupkan ke dalam air mawar atau jus mentimun. Kemudian, letakkan pembalut pada mata Anda yang ditutup sekitar 15 menit.

Jadi, seperti yang telah Anda lihat, memang benar bahwa kecantikan memerlukan penelitian, latihan, dan upaya untuk mulai melihat apa yang dapat ditawarkannya kepada Anda. Memang benar bahwa untuk melihat hasil, Anda harus terus melakukannya. Dengan mengingat tip-tip tersebut di atas, Anda berada di jalur yang tepat untuk menjadi sukses dengannya.

Read More Kesehatan

Kerja Sampingan Warung Kopi Pinggir Jalan Yang Bonafit

Kerja sampingan adalah sebuah jenis pekerjaan yang dilakukan tidak selama pekerjaan tetap lainnya. Biasanya, jam kerja karyawan tetap ditetapkan selama 8 jam sehari. Namun dalam kerja sampingan, karyawan biasanya memiliki kebebasan untuk memilih jam kerja sebisanya karena terhalang oleh sesuatu. Biasanya, orang yang membutuhkan pekerjaan sampingan ini adalah para mahasiswa atau siswa SMA sederajat yang sedang merantau.

Kerja sampingan membuka warung kopi yang menjanjikan

Lalu apakah jenis kerja sampingan yang cukup menguntungkan belakangan ini?

Jika anda ingin membuka pekerjaan sampingan sendiri dan tidak ingin bergantung pada orang lain, anda bisa membuka warung kopi kecil-kecilan di pinggir jalan. Warung kopi belakangan ini sangat digemari oleh masyarakat Indonesia karena bisa sekaligus dijadikan tempat nongkrong dan ngobrol bersama teman.

Di warung kopi, biasanya yang banyak berkumpul adalah para laki-laki. Namun jika anda adalah seorang mahasiswi, sangat disarankan untuk mencari teman laki-laki untuk bisa dijadikan partner berbisnis anda.

Jam buka warung kopi ini cukup fleksibel. Ada yang buka pada pagi hari, namun ada juga yang buka pada sore hari hingga dini hari. Jam buka warung kopi sebagai kerja sampingan ini biasanya tergantung oleh para pemilik warung. Dan jam buka warung yang tetap akan lebih disukai karena tidak menyebabkan pelanggan merasa tertipu.

Kelebihan lain yang menyebabkan warung kopi begitu digemari adalah harga makanan dan minumannya yang begitu murah. Di warung kopi, anda perlu memiliki kemampuan membuat kopi yang lezat dan juga membuat makanan ringan untuk para pelanggan. Biasanya mereka minta dibuatkan gorengan sebagai sampingan konsumsi mereka sembari menenggak kopi.

Propek warung kopi ini memang terancam oleh tumbuhnya kafe-kafe modern yang tumbuh di perkotaan. Namun bagi masyarakat pedesaan atau kota yang tidak terlalu besar, warung kopi ini masih menjadi idola dan bahkan tidak pernah sepi setiap harinya. Apabila anda serius bekerja membuka warung kopi sebagai kerja sampingan, anda akan segera mendapatkan keuntungan yang berlebih dari usaha anda tersebut.

Read More Business

Tips-Tips Untuk Menurunkan Berat Badan Hari Ini

Penurunan berat badan yang membingungkan topik. Ada begitu banyak orang yang berbeda dan artikel memberitahu anda begitu banyak hal yang berbeda itu bisa sangat sulit untuk membungkus kepala anda sekitar mereka semua. Artikel ini akan bertujuan untuk meletakkan penting dan diperlukan dasar-dasar penurunan berat badan dalam harapan untuk menghapus kabut yang mengelilinginya.

Salah satu cara untuk membuat latihan menyenangkan dan meningkatkan kecepatan penurunan berat badan adalah dengan mengadopsi hewan peliharaan. Jika anda sudah ingin mengambil tanggung jawab untuk anjing, selama anda diet adalah waktu yang tepat untuk melakukannya. Anjing anda akan mendorong anda untuk keluar untuk latihan, dalam bentuk jalan-jalan atau bermain, dan akan makan sisa makanan dari piring anda sebelum anda melakukannya.

Meskipun anda mungkin ragu-ragu untuk pergi ke sebuah restoran ketika awal baru rencana penurunan berat badan, cobalah membagi makanan dengan lainnya yang signifikan anda, teman atau anggota keluarga. Ukuran porsi yang sangat besar di restoran, jadi sharing memungkinkan anda untuk tetap merasa kenyang tanpa makan berlebihan atau mengkonsumsi jumlah ekstrim dari kalori.

Alih-alih memiliki terbesar anda makan untuk makan malam, membuat siang waktu untuk makan besar. Jika anda biasanya makan sandwich untuk makan siang, perubahan itu dan memakannya untuk makan malam, bukan. Anda pembakaran kalori mekanisme dipecat selama siang hari dan lambat turun pada malam hari, sehingga adalah bijaksana untuk makan lebih banyak pada siang hari.

Makan buah setidaknya dua kali per hari akan membantu anda menurunkan berat badan. Buah ini terutama terdiri dari air, yang berarti bahwa anda akan merasa kenyang dan cenderung tidak menikmati makanan yang tidak sehat yang sempurna. Buah ini juga selai-dikemas dengan baik jenis karbohidrat yang dibutuhkan tubuh anda untuk tetap berenergi.

Untuk membantu anda menurunkan berat badan anda harus makan lima sampai enam porsi kecil sehari daripada tiga kali makan. Makan makanan kecil akan memungkinkan metabolisme anda untuk terus bekerja sepanjang hari dan menjaga gula darah anda stabil. Makan beberapa makanan kecil juga akan membantu untuk menjaga gula darah anda stabil yang akan menjaga anda dari rasa lapar.

Menghapus semua tinggi-gula makanan ringan, dan menyimpan banyak buah-buahan di rumah. Olahan, makanan ringan bergula mengandung lemak. Memuaskan keinginan gula anda dengan makanan ringan seperti akan menambah kalori kosong dan yang tidak diinginkan pound. Sepotong buah dengan gula alami yang akan memuaskan keinginan itu hanya sebagai efektif, dan itu adalah jauh lebih sehat pilihan untuk camilan.

Ketika mencoba untuk menumpahkan pon tidak diinginkan, pastikan anda menjaga makanan sehat makanan ringan di rumah. Coba saja beli big wadah plastik yang memiliki tutup. Membeli sayuran segar yang anda nikmati. Menempatkan es dan sedikit air dalam wadah. Letakkan sayuran di atasnya dan kemudian dinginkan. Itu bagus untuk memiliki camilan sehat siap ambil ketika anda sedang bepergian!

Penurunan berat badan bisa sangat menantang karena kebingungan itu. Itu adalah semacam seperti pepatah lama yang mengatakan bahwa terlalu banyak tangan dalam sup akan merusaknya. Dalam rangka untuk kembali fokus, kadang-kadang yang terbaik adalah untuk percaya pada diri sendiri hanya untuk beberapa dasar-dasar dari satu sumber. Mudah-mudahan, artikel ini telah memberikan arah itu.

Read More Diet

Cara Mudah Mengatasi Gigi Bungsu yang Sakit

Gigi bungsu yang seringkali sakit mungkin karena rangkaian gigi yang terakhir tumbuh . bukan rahasia umum lagi jika gigi bungsu tumbuh akan tumbuh akan merasakan sakit yang luar biasa . Hal ini karena gigi bungsu perlu merobek bagian gusi untuk tumbuh apalagi jika arah tumbuh gigi bungsu malah mengakibatkan kerusakan . dilansir dalam alodokter Beberapa masalah gigi bungsu yang perlu anda ketahui : 

Sumber gambar:hellosehat.com

Hasil gambar untuk mengatasi gigi bungsu
  • Impaksi 

Mungkin kita akan merasa asing ketika mendengarkan kata impaksi . impaksi sendiri sering terjadi pada gigi geraham bungsu terutama , ketika gigi tidak tumbuh dengan sempurna karena adanya penghalang dari gigi lainnya sehingga gigi bungsu merubah arah tumbuhnya  inilah terjadinya impaksi . Bisa terjadi juga karena ketidakococokan antara ukuran rahang dan ukuran gigi . Impaksi pada gigi bungsu menyebabkan gusi membengkak dan kuman dapat masuk ke dalam sehingga menjadi infeksi . 

  • Gigi bernanah atau abses gigi

Kondisi abses gigi atau gigi bernanah ini sangat sakit jika dibandingkan dengan masalah gigi lainnya . Abses gigi ini terjadi karena seseorang yang sanat suka manis dan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula tetapi tidak mau dan kurang dalam melakukan perawatan gigi inilah yang menyebabkan abses gigi atau gigi bernanah . maka bukan hanya rasa sangat sakit yang timbul tapi juga komplikasi akan muncul . Komplikasi ini muncul karena nanah bisa saja menyebar ke bagian yang lain seperti rahang , leher dan wajah atau tahap paling parah dari abses gigi atau gigi bernanah dapat menyebabkan sespsis atau infeksi darah yang berbahaya karena bisa mengancam nyawa . 

  • Gigi yang patah 

Masalah gigi yang patah sudah biasa terjadi . dan gigi bungsu tidak luput dari masalah itu walaupun berada dipaling belakang . Gigi yang patah adalah gigi yang memang sudah mengalami kerusakan misalkan gigi keropos . 

Nah , kita sudah mengetahui nih ada beberapa masalah pada gigi bungsu yang memang perlu kita ketahui setelah kita mengetahui masalah penyebabnya sekarang mari kita bahas bagaimana cara mengatasi gigi bungsu yang sakit apakah dengan kedokter saja atau bisa dengan cara alami . Dilansir dari hello sehat ada beberapa cara yaitu : 

  1. Mengatasi abses gigi atau gigi bernanah 

Masalah gigi ini bisa diatasi dengan melakukan perawatan akar gigi , pengeringan nanah , pemberian antibiotik untuk infeksi dan pencabutan gigi serta konsultasikan ke dokter gigi untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan kondisi gigi bungsu anda 

  1. Mengatasi gigi yang patah 

Pertama jangan panik jika gigi anda patah segera periksa ke dokter gigi dan bilang keluhan anda . Disarankan bahkan untuk menyimpan patahan gigi geraham didalam susu karena dokter bisa menempelkan kembali patahan gigi tersebut tetapi tergantung tingkat kerusakannya .

  1. Mengatasi impaksi 

Dengan cara pemberian antibiotik sesuai anjuran dokter atau jika perlu melakukan operasi pada bagian gusi dan mengangkat gigi geraham bungsu. 

  1. Mengompres dengan es batu 

Tempelkan kompres es batu tersebut dipipi atau tempat gigi bungsu yang sakit selama  15-20 menit ulangi sampai berulang kali . sama seperti cara mengompres pada umumnya hanya disarankan menggunakan kompres es dingin bukan kompres hangat.

  1. Meminum obat penghilang nyeri 

Obat penghilang nyeri seperti paracetamol dan ibuprofen yang berbentuk tablet walaupun hanya sementara menghialngkan rasa sakit gigi bungsu. 

  1. Berkumur dengan air garam 

Ini termasuk cara paling mudah dan efektif . Krena dalam garam terdapat kandungan antiseptic dan antibakteri . kumurlah dengan air garam selama beberapa menit Lalu ulangilah selama beberapa hari sampai sembuh .

  1. Memakai obat kumur 

Agar rasa sakit akibat gigi bungsu dapat dikurangi bisa menggunakan obat kumur yang mengandung chlorhexidine yang mampu mengurangi rasa sakit akibat peradangan gusi .

Read More Kesehatan

Aneka Pilihan Untuk Motif Batik Solo Menarik Dan Bagus

Pastinya anda mengerti jika busana batik seringkali dipergunakan sebagai busana formal. Bahkan ada pula yang mengenakan batik saat menghadiri acara pernikahan maupun acara resmi lainnya. Dari sekian banyak motif batik yang sudah hadir di nusantara ternyata batik Solo mampu memikat hati para penggemarnya. Terlebih lagi Solo memang terkenal sebagai kota Batik. Hingga akhirnya banyak sekali muncul ide maupun kreasi terbaru untuk motif batiknya.

Hal ini seakan memberikan warna tersendiri dalam dunia batik. Sebetulnya bukan hanya motifnya saja yang menarik dengan konsep tradisionalnya. Namun dari segi warna juga memikat sebab cocok sekali dengan kulit orang Indonesia. Siapapun yang mengenakan busana batik terlihat lebih menarik. Kali ini anda harus mengetahui berbagai macam pilihan motif batik khas Solo yang sedang populer. Di antaranya:

  1. Motif batik Ceplok Kasatrian

Pilihan motif batik yang satu ini dari segi warnanya memang cerah namun terkesan lebih natural. Biasanya batik tersebut paling cocok dipergunakan sebagai bahan pembuatan baju untuk wanita. Motif yang unik dan menarik mampu menjadikan penampilan wanita semakin elegan. Cocoknya busana batik ini dikenakan saat menghadiri sebuah acara pernikahan maupun  acara lainnya.

  1. Motif batik Parang Kusumo

Siapa sangka ternyata motif kali ini sedang ramai ditengah masyarakat. Biasanya bahan tersebut seringkali menjadi  pilihan untuk membuat busana wanita. Termasuk dalam hal pembuatan rok. Dimana motif tersebut kesannya lebih  menarik sehingga menjadikan si pemakai terlihat lebih feminim.

  1. Motif batik truntum

Motif yang satu ini tak kalah menarik dari lainnya. Dimana bahan kainnya seringkali menjadi pilihan dalam pembuatan busana kerja. Dari segi bentuk yang simetris serta warna yang kurang mencolok ternyata mampu memikat banyak orang. Tentunya desain maupun rancangannya semakin modern dengan ide baru yang telah dihadirkan.

Sebetulnya masih banyak sekali pilihan motif batik Solo yang telah hadir saat ini. Setidaknya anda harus mengerti beberapa pilihan yang telah tersedia. Sehingga nantinya anda tidak merasa bingung dengan nama motif batik yang pernah ditemui.

Read More Fashion

9 Cara Memberi Makan Jiwa Anda Dengan Cukup Berjalan

Kita hidup dalam budaya yang menghormati perilaku Tipe A yang didorong. Itu termasuk olahraga dan bagi banyak orang, menghilangkan kesenangan hanya dengan berjalan kaki. Alih-alih melihat berjalan sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan kebugaran tubuh, lihat itu sebagai hadiah untuk hidup dan biarkan diri Anda sepenuhnya menikmati pengalaman itu.

1) Berjalan dengan kesadaran mendalam tentang bagaimana rasanya menggerakkan tubuh Anda.
2) Rasakan pengalaman berjalan seolah-olah Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
3) Waspadai. Hadir di saat ini. Benar-benar merasakan tubuh Anda saat Anda bergerak.
4) Perhatikan bagaimana perasaan kaki Anda dengan setiap langkah bergulir di bumi.
5) Perhatikan kekuatan dan kekuatan otot Anda.
6) Rasakan diri Anda bergerak di ruang angkasa.
7) Amati angin di kulit Anda dan suhu udara.
8) Memiliki pesta kecantikan saat Anda keluar. Perhatikan cahaya yang menembus daun. Lihat bunganya dengan mata segar.
9) Lihatlah dunia saat Anda bergerak melewatinya. Asumsikan tidak ada. Alami keajaiban hidup seolah-olah Anda belum pernah melihat apa pun sebelumnya. Awasi orang-orang seolah-olah Anda belum pernah melihat manusia sebelumnya.
 
Biarkan berjalan menjadi bagian yang berharga dan memperkaya hidup Anda. Ubah itu menjadi sesuatu yang indah yang Anda nantikan dengan tubuh dan jiwa.

Read More Diet

9 Fakta Mengerikan Tentang Hoodia Gordonii

Semua orang telah mendengar berita dan dengungan di semi ajaib
tanaman bernama Hoodia Gordonii yang membantu mengurangi nafsu makan Anda.
Para ahli penurunan berat badan mempertaruhkan baju mereka dengan orang-orang
sangat tertantang dalam menurunkan berat badan akan mendapat manfaat besar dengan mencerna hoodia secara teratur. Sekarang saya akan menguraikan fakta langsung dan kasar tentang Hoodia Gordonii yang saya temukan online saat melakukan penelitian tentang tanaman eksotis ini.


Fakta # 1
Ada beberapa spesies Hoodia. Hoodia Gordonii khususnya, adalah tanaman langka yang tumbuh di Afrika Selatan.

Fakta # 2
Hoodia Gordonii sulit untuk tumbuh dan hanya tumbuh di bawah kondisi iklim tertentu yang ditawarkan wilayah Afrika Selatan.

Fakta # 3
Hoodia Gordonii ada dalam Daftar Merah spesies yang terancam punah — artinya — itu
mungkin punah dalam waktu dekat.

Fakta # 4
Hanya Hoodia Gordonii yang memiliki molekul yang secara efektif menekan nafsu makan seseorang.

Fakta # 5
Karena kelangkaannya, Hoodia asli harganya mahal; jadi jika Anda melihat Hoodia di iklan yang diiklankan seharga $ 20-30.00 per botol, tutup dompet Anda dan jalankan!

Fakta # 6
Pasokan Hoodia murni saat ini dengan cepat berkurang; jadi, semakin sulit menemukan 100% Hoodia murni di mana saja.

Fakta # 7
Karena meningkatnya permintaan untuk Hoodia dan persediaan barang-barang nyata yang semakin menipis, banyak vendor yang tidak jujur ​​dengan berani berbohong dalam iklan promosi mereka dan menjual Hoodia Gordonii palsu atau inferior dengan merek terkenal. Berhati-hatilah dengan produk Hoodia mana yang ingin Anda pesan.

Fakta # 8
FDA tidak mengatur pasokan Hoodia nyata yang artinya Anda dapat dengan mudah membeli Hoodia palsu di toko kesehatan setempat atau online.

Fakta # 9
Ada kelebihan jumlah Hoodia palsu dibandingkan dengan
100% barang murni tersedia melalui beberapa vendor jujur.

Taruhan absolut terbaik Anda untuk menghindari membeli Hoodia palsu atau inferior adalah hanya dengan mendidik diri sendiri tentang tanaman yang luar biasa ini sebelum Anda melakukan pemesanan pertama atau berikutnya.

Read More Diet

7 Cara Untuk Menciptakan Keseimbangan Untuk Mencapai Penurunan Berat Badan Abadi

Perlu menurunkan berat badan? Takut memikirkan program diet lain? Anda tidak harus mengikuti diet untuk menurunkan berat badan. Ada banyak orang menemukan ini untuk diri mereka sendiri dan mereka adalah orang-orang yang menemukan penurunan berat badan jangka panjang untuk perbaikan jangka pendek. Kunci penurunan berat badan adalah menemukan keseimbangan yang tepat dari apa yang Anda makan, apa yang Anda pikirkan, dan aktivitas apa yang Anda lakukan. Ini bukan tentang mengikuti rencana yang sempurna. Mustahil menjadi sempurna setiap hari! Menemukan keseimbangan yang tepat membantu Anda mengurangi asupan kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga sabotase diri. Berikut adalah 8 langkah untuk membawa keseimbangan lebih ke semua sudut kehidupan Anda sehingga Anda juga dapat menemukan kesuksesan penurunan berat badan.

1. Makan lebih sering di siang hari-
Melewatkan waktu makan atau menunggu terlalu lama di antara waktu makan dapat berdampak negatif pada metabolisme Anda dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari. Yang terbaik adalah memiliki 3 makanan kecil dan 1-2 camilan sepanjang hari. Anda akan merasa lebih puas dan makan lebih sedikit. Rencanakan untuk memiliki makanan ringan atau makanan setiap 4-5 jam.

2. Perhatikan ukuran porsi-
Ukuran porsi yang tepat masih cukup disalahpahami. Kebanyakan orang Amerika makan 2-3 kali ukuran porsi yang direkomendasikan. Batasi biji-bijian, sereal, pasta, dan nasi hingga ½ – 1 cangkir ukuran porsi. Simpan daging, unggas, dan ikan dalam ukuran porsi 4 ons. Restoran terkenal karena memberikan porsi makanan yang sangat besar. Ingatlah hal ini saat makan di luar. Makan setengah dari makanan di piring Anda atau bawa pulang untuk makan siang di hari berikutnya. Studi menunjukkan bahwa ketika orang diberi ukuran porsi besar, mereka makan hingga 56% lebih banyak kalori tanpa menyadarinya. Untuk menambah penghinaan pada cedera, ukuran porsi kami lebih besar dari sebelumnya. Mulailah menjadi lebih sadar akan porsi yang Anda dilayani di mana pun Anda berada.

3. Makan lemak yang tepat-
Ya, beberapa lemak itu penting. Asam lemak omega 3 adalah strategi penting untuk keberhasilan penurunan berat badan, namun kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup lemak sehat ini. Beberapa laporan menunjukkan asam lemak ini dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Mereka juga terbukti menjadi pendukung suasana hati yang baik dan orang-orang melaporkan mengidam makanan yang secara signifikan lebih sedikit dan memicu makan ketika mereka memasukkan asam lemak omega 3 setiap hari. Ini sangat penting untuk setiap pemakan emosional di luar sana. Omega 3 ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, mackerel, cod; mereka juga ditemukan dalam minyak canola, kenari, dan biji rami tanah.

4. Perbanyak buah dan sayuran-
Buah-buahan dan sayuran tidak hanya dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting, mereka juga kaya serat dan rendah kalori. Sertakan 5-8 buah dan sayuran setiap hari. Ini adalah salah satu perubahan diet terpenting yang bisa Anda lakukan. Saat Anda mengisi piring dengan buah-buahan dan sayuran, Anda makan lebih sedikit dari makanan berkalori tinggi. Sebagai contoh, mari kita ambil contoh makan malam steak.

Makanan asli:
Steak 8 ons
Kentang panggang utuh dengan bahan tambahan
½ cangkir brokoli kukus

Makeover Makanan:
Steak 4 ons
½ kentang panggang dengan bahan tambahan
½ cangkir brokoli kukus
Salad sisi dengan campuran sayuran, tomat, dan 1 sdm saus saus ringan

Dengan mengubah keseimbangan makanan ini untuk memasukkan lebih banyak sayuran sambil mengurangi steak dan kentang, kami menghemat sekitar 350 kalori. Menyimpan 350 kalori setiap hari dapat menghasilkan hampir 1 pon penurunan berat badan per minggu. Perubahan kecil adalah kuncinya.
 
5. Makan saat Anda lapar, berhenti ketika Anda kenyang
Tubuh kita memiliki mekanisme manajemen berat badan bawaan. Itu melakukan tugas ini dengan membuat Anda merasa kenyang ketika tiba saatnya untuk berhenti makan. Setiap kali Anda makan dengan kenyang, Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kebutuhan tubuh Anda yang akan menghasilkan penambahan berat badan. Mulailah menjadi lebih sadar akan isyarat internal Anda untuk rasa lapar dan kenyang (kepenuhan). Anda akan kagum berapa kali Anda menunggu terlalu lama untuk makan dan seberapa sering Anda makan masa lalu penuh dan memasukkan ke dalam boneka. Kita semua biasa melakukan ini dari waktu ke waktu. Namun, sudah waktunya untuk memeriksa diri sendiri dan melihat seberapa sering Anda jatuh ke dalam pola makanan ini. Dengarkan tubuh Anda, ia akan memberi tahu Anda kapan Anda siap secara fisik untuk makanan dan kapan Anda siap untuk berhenti.

6. Berolahraga secara teratur-
Saya tahu, ini bukan apa pun yang belum pernah Anda dengar sebelumnya tetapi ini adalah bagian penting dari manajemen berat badan. Penting untuk melakukan aktivitas aerobik dan menahan beban secara teratur. Latihan aerobik membantu Anda membakar lemak dan aktivitas menahan beban meningkatkan laju metabolisme Anda. Otot membakar hingga 90% lebih banyak kalori daripada lemak. Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar dalam sehari. Dengan menambahkan tiga hingga lima pon otot Anda sebenarnya bisa membakar 100 – 250 kalori tambahan sehari. Kombinasi dari aktivitas aerobik dan menahan beban inilah yang benar-benar mendorong penurunan berat badan.

7. Batasi gula –
Gula menjadi masalah utama bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya menambah kalori, itu juga menyebabkan lonjakan insulin membuat Anda menyimpan lebih banyak kalori sebagai lemak

Read More Diet